Azt gondolhatnánk, hogy a masszázsterápia egy modern irányzat, amelyet a természetes gyógymódok gyakorlói szorgalmaznak. Itt azonban egy sokkal régebbi dologról beszélünk. A masszázsterápia a gyógyítási módszerek hagyományos holisztikus rendszerének része, amely körülbelül 3000 évvel ezelőtt már része volt az emberek életének. A masszázsterápia és az ősi módszerek eredete A masszázsterápia története kb. Kr.e 3000-ig nyúlik … Olvass tovább
Általánosan elterjedtnek tekinthetjük azt a nézetet, miszerint az ülő munkát végző embereknek azért vannak különböző fájdalmaik (derék, váll, csukló, stb.), mert az adott testrészüket megterhelik, például a kasszában vagy a számítógép előtt. Ennek pont a fordítottja igaz, jobban mondva, hogy a fájdalmat nem az adott testrész túlterhelése, hanem a többi „túlpihentetése” okozza, illetve a felborult … Olvass tovább
Március van. Már elkezdődtek a kerti munkák, többé-kevésbé a tervek szerint. A jó gazda körülnézett a kertben és felmérte, mi a feladat. Trágyázni kell a veteményest, metszeni a gyümölcsfákat, megjavítani az öntözőrendszert, ellenőrizni a vetőmagkészletet. A tavaszi hagymásokkal és a korán virágzó bokrokkal nem kell foglalkozni, annak nem most van itt az ideje. Az év … Olvass tovább
Sokan nem ismerik ezt a nagyszerű módszert. Én is csak két éve találkoztam vele először, amikor Márton Olgi barátnőm megtanulta és rajtam kezdett gyakorolni. Azonnal megtetszett: egyszerűen jól éreztem magam a kezelés közben is és utána is. Miért is van ez? A módszer egészen új, kb. 30 éves, és egy Gary Douglas nevű ember nevéhez … Olvass tovább
Ez egy olyan ősi, indiai térrendezési eszköz, ami segíti harmonizálni az otthonunk energiáit és ezáltal az életünk valamennyi területét. A nálunk közismertebb feng shui szintén ebből a rendszerből fejlődött ki. Több módszerrel is érdemes megtámogatni egy célunk elérését, problémáink megoldását, melyhez a Vaszati is egy kiváló eszköz lehet. Ha például betegek vagyunk, hiába kezeltetjük magunkat … Olvass tovább
A hastánc sokunk számára rejteget titkokat vagy tévhiteket. Ezekből szemezgettünk kicsit, hogy összetettebb képet kapjunk erről a mozgásformáról. A hastánc nagy embereknek való Az egyik fő vonzereje a hastáncnak, hogy valójában mindenféle alkatú nő tud azonosulni vele. Ezért is van, hogy sokszor látunk nagyobb, kisebb, hosszabb, rövidebb, szélesebb, keskenyebb vagy akármilyen fomájú nőt … Olvass tovább
A Pilates-t világszerte használják izomfejlesztésre, a rugalmasság és a testtartás javítására. Viszont egyre több kutatás igazolja, hogy a Pilates-nek a mentális egészségre is vannak előnyös hatásai. Nézzük meg, mik is ezek pontosan. A légzés, ami segít megtalálni a mozgásban való teljes tudatosságot A légzés az egyik leghatásosabb módszer az elme megnyugtatására, számos mentálhigiénés … Olvass tovább
A testsúly megtartása igazi kihívás a legtöbb embernek és időnként mindenkinél felmerülő probléma. Nálam most aktuális. 😁 Pár tipp, ami segíthet: Stresszes helyzetek kerülése, amikor csak lehet! Tanuljuk meg kezelni a stresszt, különböző technikák segítségével. Lehet ez egy pár órás stresszoldó workshop vagy akár egy több hónapos autogén tréning, ahol nemcsak mentálisan, de fizikálisan is … Olvass tovább
