flowers

5 tipp, hogyan uralkodjunk az érzéseinken munka közben

Szerző:

Az Érzelmi Intelligencia (EI) olyan képességek összessége, aminek a segítségével érzékeljük és felismerjük más emberek érzéseit, miközben tudatában vagyunk és kontroll alatt tartjuk a saját érzelmeinket. Egyszerűbben fogalmazva olyan képesség, amivel a saját érzelmeinket felismerjük és ezt használva alakítjuk a viselkedésünket és a kapcsolatainkat. Többféleképpen fejleszthetjük érzelmeink kordában tartását, legfőképpen munka közben.   Légy tudatos … Olvass tovább

Pozitív test

Szerző:

A testsúly megtartása igazi kihívás a legtöbb embernek és időnként mindenkinél felmerülő probléma. Nálam most aktuális. 😁 Pár tipp, ami segíthet: Stresszes helyzetek kerülése, amikor csak lehet! Tanuljuk meg kezelni a stresszt, különböző technikák segítségével. Lehet ez egy pár órás stresszoldó workshop vagy akár egy több hónapos autogén tréning, ahol nemcsak mentálisan, de fizikálisan is … Olvass tovább

Táborozunk!

Szerző:

“Örökké akarok jönni!” “Mikor lesz legközelebb?” Ilyen és ehhez hasonló mondatokkal búcsúztak a gyerekek péntek délután, az első táborunk végén. Szerintem már emiatt is megéri jövőre újra belevágni!   A mozgás és alkotás szárnyaló kettőssége volt a tábor vezérfonala.  Bollin Katalin, Ausztriában élő és alkotó kerámiaművész szakmai iránymutatása és az egyedi műveket produkáló raku technika … Olvass tovább

A természet lehet ugyanolyan csábító, mint az okostelefon avagy hogyan szeressenek bele gyermekeink a kinti világba

Szerző:

Nem kell nemzeti parkokba vagy a hegyekbe kirándulni ahhoz, hogy a gyermekünk beleszeressen a természetbe; egy séta a lakótömb körül bőven elég lehet. Ugyanakkor a digitális világra sem kell ellenségként tekinteni, használjuk inkább eszközként ahhoz, hogy felcsigázzuk az érdeklődésüket a kinti világ iránt. Scott Sampson, paleontológus és a kanadai Science World ügyvezetője, úgy nőtt fel, … Olvass tovább

Mi a különbség a terapeuta és a life coach között?

Szerző:

Kezdjük mindjárt az elején! Meghatározás A terapeuta vagy pszichoterapeuta olyan szakember, aki problémás eseteket, viselkedési módozatokat, hiedelmeket, kapcsolati problémákat és néha fizikai érzéseket, tüneteket diagnosztizál és old meg. Ez a szakember a múltbéli problémákra és traumákra fókuszál, hogy megváltoztassa az önpusztító szokásokat, ezzel javítva az életvitelt. A life coach, ezzel ellentétben, hosszú- vagy rövidtávú folyamatokat … Olvass tovább

Találd meg!

Szerző:

Eszedbe jut néha? Az érzés, amitől repes a szíved. A hangulat, amitől úgy érzed, bármire képes vagy e világon. Fel szoktad kutatni? Pedig ott van benned is! Lehet, hogy elbújt, lehet, hogy kicsit fél megmutatni magát. Keresd meg! Igen, őt, aki belőled született, amikor még minden rólad szólt. Amikor volt időd álmodozni, remények könnyű szárnyait … Olvass tovább

Önmagad TE magad légy!

Szerző:

Ha magasra csapnak a hullámok, állj fel egy szörfdeszkára és lovagold meg!   A hullám, ami maga alá gyűr “39.8… Ne, az nagyon magas! Pár nap múlva műtét, így biztosan nem fogják megműteni, ez nem lehet igaz…” Érzem, ahogy a tehetetlen és félelemmel teli kétségbeesésem emeli a szívveréseim számát. Próbálok megnyugodni, de azért benyomom a … Olvass tovább

Ha nyár, akkor tábor!

Szerző:

Végre az időjárás is úgy gondolja, hogy itt a nyár! Akár feltöltődésre vágyunk, ahol lelassulhatunk, akár a gyerekeknek keresünk kreatív, minőségi táborélményt, mindkettőre tudok ajánlani alternatívát. A FLOWers Életmód Műhely két időpontban ( 2019. július 6-7. és 12. valamint július 8-12.) is szervez kézműves tábort felnőtteknek “A ráérő idő élvezete – rakukerámia kurzus” névvel. Agyagozás … Olvass tovább

A gyermekkori masszázs 5 legnagyobb előnye

Szerző:

A masszázs előnyeiről sokat hallhatunk, de általában a felnőttekről szól, nem a gyerekekről. Néhány kutató megvizsgálta a gyermekmasszázs előnyeit és az eredmények azt mutatták, hogy annak, aki a masszírozást végzi szintén számos előnye származik a folyamatból. A masszázsnak annyi pozitív hatása van, hogy felsorolni is hosszú lenne, így csak a legfontosabbakat emeltük ki. 1. Relaxáció … Olvass tovább

5 ok, amiért másokhoz hasonlítod magad és amit ez ellen tehetsz

Szerző:

“Egy gyermek, akit nem ismernek igazán és alaposan a szülei, nem tanulja meg igazán és alaposan ismerni önmagát.” Több száz ember állt a rajtvonalnál, várva hogy kezdődjön a verseny. Az utolsó nyújtásokat végezve, Barbara végignézett a többi futón. “Túlságosan vékony lány, de bármit megtennék, ha ez lenne a problémám” gondolta, ahogy végignézett az előtte lévő … Olvass tovább