A Pilates és a gerinctorna célja a test tartásának javítása, a mélyizmok erősítése, és a gerinc egészségének megőrzése. A Pilates a kontrollált, lassú mozdulatokkal javítja a testtudatot, erősíti a törzsizmokat, és fokozza a rugalmasságot. A gerinctorna kifejezetten a gerinc stabilizálására és a hátfájdalmak megelőzésére, enyhítésére szolgál, a helyes testtartás elsajátításával. Mindkettő ideális választás, ha az egészséged megőrzése és a jó közérzet elérése a célod.

Kovács Fruzsina 
06207789709