Mit takar ez a komoly hangzású szó? Ahhoz, hogy tudjuk, kik vagyunk, miért vagyunk, miért pont ott ahol vagyunk, miért történik velünk az, ami, nem árt megismerni önmagunkat. Erre többféle jó módszer van, de szerintem az egyik legélvezetesebb az, amikor szövegeket hívunk segítségül ahhoz, hogy megértsük magunkat. Ez az irodalomterápia. Mi történik egy foglalkozáson? Az … Olvass tovább
Nem titkolom, hogy mélyen hiszek a házasságban. Két ember összeköti az életét, hogy együtt legyenek boldogok, együtt oldják meg a felmerülő problémákat, támogassák egymást szükség idején. A házasság létrejöttekor ezt a szándékot fejezik ki a felek egymás felé és ez nagyon szép, nemes dolog. Könnyű is addig, amíg tart a szerelem és nem merül … Olvass tovább
Azt gondolhatnánk, hogy a masszázsterápia egy modern irányzat, amelyet a természetes gyógymódok gyakorlói szorgalmaznak. Itt azonban egy sokkal régebbi dologról beszélünk. A masszázsterápia a gyógyítási módszerek hagyományos holisztikus rendszerének része, amely körülbelül 3000 évvel ezelőtt már része volt az emberek életének. A masszázsterápia és az ősi módszerek eredete A masszázsterápia története kb. Kr.e 3000-ig nyúlik … Olvass tovább
A sorozat harmadik, egyben utolsó részében a számítógépről, illetve az irodai lét kicsit tágabb értelmezéséről lesz szó. Akár napi szinten (kétszer) állítsd át a számítógép képernyőjének elhelyezkedését. Ez megóvja a gerinced nyaki részét az egy (akár rossz) pozícióban rögzüléstől és a kicsi változtatásokért a tested többi része is hálás lesz. Ugyanez vonatkozik a billentyűzetre is … Olvass tovább
Nézzük, hogyan tudjuk az iroda berendezését, a rendelkezésünkre álló – olykor igen szűkös – teret a saját testünk, egészségünk javára fordítani. A következő fogásokat képtelenség és oktalanság is lenne egyszerre megvalósítani, de akár heti, havi változtatásokkal remekül kivitelezhetők. A szemeteskukát minden egyes nap helyezd át az iroda egy másik pontjára (a lehető legmesszebb magadtól). Havi … Olvass tovább
Általánosan elterjedtnek tekinthetjük azt a nézetet, miszerint az ülő munkát végző embereknek azért vannak különböző fájdalmaik (derék, váll, csukló, stb.), mert az adott testrészüket megterhelik, például a kasszában vagy a számítógép előtt. Ennek pont a fordítottja igaz, jobban mondva, hogy a fájdalmat nem az adott testrész túlterhelése, hanem a többi „túlpihentetése” okozza, illetve a felborult … Olvass tovább
Március van. Már elkezdődtek a kerti munkák, többé-kevésbé a tervek szerint. A jó gazda körülnézett a kertben és felmérte, mi a feladat. Trágyázni kell a veteményest, metszeni a gyümölcsfákat, megjavítani az öntözőrendszert, ellenőrizni a vetőmagkészletet. A tavaszi hagymásokkal és a korán virágzó bokrokkal nem kell foglalkozni, annak nem most van itt az ideje. Az év … Olvass tovább
Évszakok a kertben Vajon milyen most a párkapcsolatunk klímája? Kicsit furcsán hangzik ez a kérdés, ugye? Ismerünk egy egyszerű felmérést, ami megmutatja, hol tartunk most, van-e szükség arra, hogy javítsunk a párkapcsolatunkon, és elegendő-e, ha magunk dolgozunk rajta, vagy esetleg egy szakember segítsége is jól jön. Az alábbi lapot a pár mindkét tagjának külön-külön érdemes … Olvass tovább
A családállítás egyre népszerűbb módszer azok körében, akik életük során visszatérő nehézségekkel küzdenek, legyen szó párkapcsolati, anyagi vagy személyes problémákról. De mit is jelent pontosan ez a fogalom, és hogyan segíthet a mindennapi életben? A családi kötődések hatása az életünkre A módszert Bert Hellinger, Szondi Lipót és más pszichológusok figyelték meg, akik arra a következtetésre … Olvass tovább
Sokan nem ismerik ezt a nagyszerű módszert. Én is csak két éve találkoztam vele először, amikor Márton Olgi barátnőm megtanulta és rajtam kezdett gyakorolni. Azonnal megtetszett: egyszerűen jól éreztem magam a kezelés közben is és utána is. Miért is van ez? A módszer egészen új, kb. 30 éves, és egy Gary Douglas nevű ember nevéhez … Olvass tovább
